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発掘！あるある大事典メモ　（６月１２日） 　現在！大好評放送中の「発掘！あるある大事典�U」。 　発掘あるある大事典で知った美容・健康・食品をテーマにお知らせしています。 　今回の特集は、「寒天（カンテン）で本当にヤセるのか！」でした。 　■寒天 　　トコロテン、あんみつ、ヨウカン等の材料になる日本古来の乾物 　　トコロテンと寒天はもともと同じものです。 　■寒天の隠れたパワー 　�@排便効果が抜群で便秘解消 　　食物繊維が豊富な寒天は水溶性と不溶性のダブル効果で便秘に最適です。 　�Aカロリーゼロ食材 　�B腹持ちがよく摂取カロリーを減らす 　�C糖分吸収を抑え血糖値を低下させる 　�D胆汁酸の分泌を促しコレステロールを減少させる 　■寒天の新ダイエット効果 　�@食物繊維による脂肪燃焼効果！ 　　寒天には脂肪を燃焼させる効果が期待できる。 　�Aぜん動運動で基礎代謝アップ！ 　　寒天には基礎代謝を上げる効果があると最近わかりました。 　■簡単にできる寒天の摂取方法 　寒天ご飯 　１合につき角寒天４分の１本が目安になります。 　　�@ちぎった寒天を水にひたす（約３０分） 　　�Aご飯を炊く前に寒天を小さくちぎってご飯の中に入れる 　寒天シチュー 　４人前につき角寒天２分の１本が目安になります。 　寒天が溶けてシチューのトロミがアップします。 　お味噌汁の具にも！ 　水で戻していない寒天をそのままちぎってお味噌汁の中に！ 　＊注意＊ 　寒天は冷えると固まる性質がありますので気を付けてください。 　寒天茶 　お茶の中に粉末寒天を入れる。 　寒天茶ならいつでも手軽に摂ることができます。 　もちろん、日本茶、コーヒー、紅茶、中国茶など混ぜるお茶はなんでもＯＫ！ 　＊注意＊ 　２００ccのお茶には２ｇの寒天が上限になります。 　寒天茶を作るときは粉寒天の入れすぎに気をつけましょう。 　体内の必要な水分を吸着する危険性があります 　注意点を守れば寒天茶は手軽で効果的な摂取方法です。 　粉寒天 　粉末化しているので普通の寒天より溶けやすい。 ☆寒天（カンテン）☆ ダイエットラーメン（１８食入り） 　　　　　価格：６，０９０円 　　　　　すらっと寒天 　　　　　価格：１，０２９円 　　　　粉末寒天　500g 　　　　　価格：２，２８６円 　なんと１食8kcal！？ 　寒天ダイエットラーメン 　どうせヤセるんだったら、 　確実に！健康的に！おいしく！ 　簡単にヤセましょう！ 話題の粉寒天で簡単ダイエット 寒天は海藻の一種である天草（テングサ）を煮詰めて作られています。食物繊維が豊富でローカロリーなので、ダイエット食品としてピッタリ！ カルシウムや鉄分、ビタミンB群など栄養価が豊富で、コレステロールの低下・便秘予防・整腸作用や、糖尿病・肥満・ガン・高血圧など、多くの生活習慣病の予防・改善効果があると言われています。 　　　　　カンテンネオ 　　　　　価格：２，０７９円 　寒天ＢＣＡＡアミノ酸パウダー 　　　　　価格：１，３８０円 遂にサプリになりました！ いつでもどこでもお手軽に！ 今大ブームの寒天ダイエット！！ 胃袋縮小、大計画★ 携帯が楽なサプリタイプですから、お出かけ先でうっかり食べたくなっちゃったときにもぱくり。 「寒天」を中心に「ＢＣＡＡアミノ酸」を配合しました。 ☆お腹がすいた時に寒天で満腹ダイエット ☆ダイエットと若返りで話題のＢＣＡＡアミノ酸の３種類（バリン、ロイシン、イソロイシン）を配合。