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発掘！あるある大事典メモ　（６月０５日） 　現在！大好評放送中の「発掘！あるある大事典�U」。 　発掘あるある大事典で知った美容・健康・食品をテーマにお知らせしています。 　今回の特集は、「太ももは簡単に細くなる」でした。 　■内転筋の衰えがまねいてしまう内ももの余分な脂肪 　内転筋が弱まると下半身の筋肉の弱みが生じて太い足になってしまいます！ 　内転筋が衰えると股関節が支えきれなくなり、その影響で骨盤が開き気味に 　なってしまいます。 　すると、ほかの筋肉にもゆるみが生じ、太ももの外側にも脂肪が付いてしまい 　ます。 　同じように、「ヒザ上のたるみ」「お尻の下の脂肪」も内転筋の衰えが影響します。 　つまり、内転筋の衰えが太もも全体を太らせています！ 　■内転筋の衰えをチェック！ 　�@床に横になり片足を上げる（５０ｃｍぐらい） 　�Aその状態でもう片方の足も上げる 　＊腰が傾かないようにまっすぐにすることが大切です。 　両足を上げたまま１０秒間キープできれば、内転筋は問題ありません。 　■１日２分！太ももヤセ内転筋エクササイズ 　内転筋を鍛えるには足を閉じる動作が効果的です。 　＜足バイバイ・エクササイズ　３０秒＞ 　�@背筋をまっすぐにし、両足を伸ばして座ります。 　�A内ももの脂肪を両手で持ち上げ、足を閉じる。 　�B内ももを手で押さえたまま、かかとを軸につま先を１０回交差させる。 　ポイント：ヒザが内側に動いていることを意識する。 　＜足スリスリ・エクササイズ　９０秒＞ 　�@足を肩幅程度に開き、壁に手を添える。 　�A体重を軽く壁にあずけ、外側の足を軸足として内側の足のつま先をつけたまま 　　限界まで滑らせ、元に戻す。 　　左右軸足を変えて１０回ずつ。 　ポイント：腕を曲げない。腰は正面を向いたまま。 ☆ダイエット関連商品☆ 　　　　美脚線HOT・GEL 　　　　　価格：４，２００円 　　　　モデルズレッグス 　　　　　価格：４，１９０円 　　　　　ビーナスリム２ 　　　　　価格：５，０４０円 スクラブの心地よい刺激とジェルの温熱効果により発汗作用を促しながら古い角質を取り除くフェイス＆ボディジェルです。 特殊なスクラブですり込んでいくうちに溶けてなくなってしまいます。 美脚線シリーズの新商品！ 下半身に集中する老廃物、余計な水分、血液、リンパ液を一気に回転させて余計なものだけ脱水 ■下半身太り・セルライトにお困りの方にオススメです 下半身中心ダイエット食品「ビーナスリム２」 ☆スラリと伸びた美脚をあなたに ☆下半身太り・セルライトにお困りの方に！ すっきり、スマートな美脚に！気になる脚のむくみを取り除こう！ 　スレンダースリム　レッグ用 　　　　　価格：６，２７９円 　　　　レジュール Ｑ-ＵＰ 　　　　　価格：１３，４４０円 　　　　　ピラミッドパワー 　　　　　価格：５，９８０円 エステサロンから火がついた着るだけダイエット「スレンダースリム」 代謝を促進してセルライトを除去します！ 自分の体温を使ってダイエットするので安心です。 ウェスト・ヒップ・太もものムチムチ感が気になるならＱ-ＵＰ！ ●空気圧の収縮運動で基礎代謝をUP！ 加圧と開放の繰り返しにより、血行を整え体温上昇とともにウエスト・ヒップ・太ももを引き上げながらもみほぐし脂肪を燃焼！ エアロビクス（有酸素運動）効果でキレイにケアします。 ■有酸素運動をすることで、直接的な刺激以外にも作用 ■中周波の振動によるリンパドレナージュでむくみ防止 ■基礎代謝を高め、就寝中でも部分ヤセする体質に！