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発掘！あるある大事典メモ　（５月２９日） 　現在！大好評放送中の「発掘！あるある大事典�U」。 　発掘あるある大事典で知った美容・健康・食品をテーマにお知らせしています。 　今回の特集は、「肩コリ解消法」でした。 　肩コリとは・・・。 　肩周辺の血行が悪くなることで、乳酸などの疲労物質が筋肉内に蓄積して 　起こるものです。 　乳酸によって酸性濃度が高まると筋肉が硬くなり、それが「コリ」となって現れます。 　この肩コリには３つの発生原因があります！ 　　�@背中が発生源の「背中から肩コリタイプ」 　　�A腕が発生源の「腕から肩コリタイプ」 　　�B首が発生源の「首から肩コリタイプ」 　あなたの肩コリタイプをチェックしよう！ 　　�@「背中から肩コリタイプ」 　　　１、ひじを直角に曲げ、小さく前へならえをする。 　　　２、そして、その状態のまま両腕を開きます。 　　あなたは１８０度になるまで開くことができましたか？ 　　できなかった、あなたは「背中から肩コリタイプ」の可能性があります。 　　�A「腕から肩コリタイプ」 　　　１、両腕を交差して手を握る 　　　２、そのまま手首を引き寄せ、ひっくり返すように前に伸ばす。 　　腕をまっすぐ伸ばすことができない人は「腕から肩コリタイプ」の可能性が・・・。 　　�B「首から肩コリタイプ」 　　　１、中身が半分ほど入った５００mlのペットボトルを用意します。 　　　２、これを額の上に乗せます。 　　　３、その体勢のまま、その場で１回転します。 　　１回転できずに落としてしまった人は「首から肩コリタイプ」の可能性が・・・。 　肩コリタイプ別の解消方法！ 　　�@「背中から肩コリタイプ」解消法 　　　このエクササイズは手を動かすだけでは無意味ですので肩甲骨を動かすことを 　　　意識することが大切です。 　　　１、腕を高く挙げる 　　　　　腕を斜めに伸ばす。左右交互に１分間。 　　　２、肩を回す 　　　　　腕を体の前で回しながら腰を振る。内回し、外回しあわせて１分間。 　　　３、胸をそらす 　　　　　両手を大きく後ろに引く。（足は交互に） 　　　　　前後の繰り返しを１分間。 　　�A「腕から肩コリタイプ」解消法 　　　腕をひねることで腕の筋肉が伸びて血流が改善されていきます。 　　　ここではラジオ体操みたいな動きになります。 　　　１、手の甲を前であわせ、深呼吸をしながら腕を後ろにひねって広げる。（４回） 　　　２、大きく腕を回す。（外回し、内回し　各４回、合計８回） 　　　３、両腕を小さく振ってから大きく振る。（左右　各１回） 　　　４、手の甲を前であわせ、深呼吸をしながら腕を後ろにひねって広げる。（４回） 　　　５、肩を軽く上下させる。（８回） 　　　この一連の動きを1セットとして３セットします。 　　�B「首から肩コリタイプ」解消法 　　　インドの古典舞踊みたいに首を水平に移動するという動きがポイント！ 　　　首を水平に動かすと自分の意思で左右の筋肉を動かすことが可能になります。 　　　その結果、効率よく血流を改善し、コリを解消します。 　　　１、頭の上で手を合わせて、首を左右、水平に動かす（4往復） 　　　２、胸の前で手を合わせ、首を前後に動かす（4往復） 　　　　　＊あごを突き出す、引くを意識する。 　　　３、首を後ろからゆっくりと回転させる（右回り、左回り　各2回） 　　　この一連の動きを1セットとして５セットします。 　〜オーストラリアで話題の胃潰瘍の対策方法！〜 　現代人を悩ませている胃潰瘍。 　その原因の一つとして上げられているのが、「ピロリ菌」。 　そんなピロリ菌に効果があるのがハチミツです！ 　一般にハチミツには胃の炎症を抑え、殺菌する働きがありますが 　特にマヌカ・ハチミツには強いパワーがあります。 　マヌカ・ハチミツには殺菌能力が強く、ピロリ菌の働きまでも抑制します。 　マヌカ・ハチミツに含まれる、ＵＭＦと言う成分が強い殺菌能力を発揮します。 　このＵＭＦ値が高いほど効果が高く、胃潰瘍対策には、１０〜１８が目安です。 ☆肩コリ対策☆ 　　　　　　コリとり君 　　　　　価格：１，６８０円 　　　　　ゲルマテープ 　　　　　価格：２，９４０円 　　　　　ゲルマローズ 　　　　価格：４，１７９円 肩、腰、首などのコリに！ 噂の「天然ホマノ石」で遠赤外線パワーを貼って実感！！ホマノは韓国でしか取れない石で、その中でも粒にできるのは極わずかしかありません。単なる石ですが凄いパワーを持っています。 セラミックのイオンパワーによって浸透力も高まり、お肌にもやさしくなっています。粘着力も高く、お肌にもかぶれにくいので3日程度は連続で貼っていただけます。（ゲルマニウムを配合） 「ゲルマニウム温浴」を自宅で楽しめる夢の入浴剤です。 ゲルマニウム温浴で体を温めると短時間で発汗が味まり、体内の余分な老廃物が汗と共に体外へ運び出されます。バスタイムが美容タイムに早変わり！ ☆はちみつ☆ 　　　　　マヌカ・ハチミツ 　　　　　価格：１，７８５円 　マヌカ・ハチミツ　３本セット 　　　　　価格：４，７２５円 　マヌカ・ハチミツ　６本セット 　　　　価格：８，１９０円 ニュージーランドでしか自生しないお茶の木「マヌカ」から採蜜したはちみつで、その美味しさと胃腸によいとの観点から、今日では世界中で注目を浴びている完全自然食品です。 使いやすいペースト状タイプです。 マヌカ・ハニーは、従来日本で親しまれてきた「ハチミツ」とは違い、風味豊かで一度味わった人をつかんで離さない魅力的で独特の味が特徴です。 マヌカハニーの特性として殺菌力が強く、ハチミツの中でもトップに値します。 次に上げる人間の宿敵とする菌を強力に殺菌する効力が持っているといわれています。 ［1］ビロリ菌（胃潰瘍・十二指腸潰瘍・胃がんの原因） ☆解決クスリになるテレビにて放映 ［2］黄色ブドウ球菌・緑膿菌 ☆あるある大辞典にて放映 ［3］その他バクテリアなど マヌカハニーの特徴 ●胃潰瘍と胃の不調を緩和します ●一般的な消毒剤よりも高い数値の抗菌作用が保証されている（４％フェノール同等以上） ●多種のバクテリアや真菌類を死滅させ、傷・火傷・皮膚腫瘍に対する高い治癒力を持つ