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 〜食の効用 オレンジ〜


 ビタミンCが、レモン、イチゴの次に多い果物です。

 ビタミンCは欠乏すると、歯茎から出血したり、感染症にかかりやすく
 なりますので、気をつけましょう

 柑橘類には、一般に抗がん作用があるβクリプトキサンチンが多いが、
 オレンジにはあまり含まれていません。

 リモノイド、オーラプテンという柑橘類特有の香りと苦味の成分には、
 発ガン物質を無毒化する作用があります。

 輸入物のオレンジには、ポストハーベストが散布されていることが多いので
 よく洗って農薬を洗い落とすようにする。

 ☆オレンジの効用☆
  肌あれ、肝炎、ストレス、癌など。

 ☆オレンジの栄養素(100g中含有量)☆
  ビタミンC  60mg
  カリウム  190mg

 ☆料理を作るときのポイント☆
  ビタミンCなどの水溶性のビタミン類は、切ったままに放置しておくと、
  どんどん失われてしまうので、食べる直前に皮をむく。

  袋についている白いすじは、食物繊維が多く含んでいるので、
  食べたほうが健康になります。

 ☆オレンジの選び方☆
  色、つやがよく、手に持って重い感じのあるものがよい。
  皮に傷がなく、形のよいものを選ぶ。


☆オレンジ☆
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AROMAREMEDYの精油は、IACA英国式アロマテラピー
スクール公認エッセンシャルオイルです。

100ピュアの精油の香をリラクゼーションに、美容に、健康に、
お役立て下さい。
全体の香の特徴は、やわらかい、やさしいイメージの香です。

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絞りたての新鮮なオレンジジュースの香り

リラックス&リフレッシュしたい時に。
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リモネンはオレンジオイルの主成分で、髪の成長を阻害する酵
素の働きを抑制します。
またオレンジのアロマ効果、癒し効果もお楽しみいただけます。


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甘くフレッシュで、フルーティな香り。
オレンジのエッセンシャルオイルは、アロマテラピーの中でも
最もポピュラーでよく使われています。
オレンジの花から得られる精油がネロリで、実から得られる精油
がオレンジです。

オレンジのエッセンシャルオイルは、毒性が低く作用が穏やかな
ので子供のケアにもよく使われますが、気分をリフレッシュしたい
ときやストレスや緊張から開放されたいときにお勧めです。