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発掘！あるある大事典メモ （２月２６日）
現在！大好評放送中の「発掘！あるある大事典Ⅱ」。
発掘あるある大事典で知った美容・健康・食品をテーマにお知らせしています。
今回の特集は、「病気を防ぐ！ツメ診断」でした。
■ツメを見て分かる？あなたの健康！
ツメに入る縦線・・・ツメのしわと言われ老化を示しています。
ツメに入る横線・・・過去の体調不良によりツメの成長が滞ったためにできます。
ツメが白く変色・・・肝臓の病気。
ツメが黒く変色・・・甲状腺の病気。
ツメのつけ根が盛り上がる、湾曲する・・・肺の病気。
このようにツメは体内の異常を素早く教えてくれます。
＊１～２本の指のみ該当する場合は病気でないことが多いそうです。
■ツメ診断１ 「ツメの色戻りチェック」
利き手と反対側の薬指のツメを利き手の親指と人差し指で挟みます。
このとき、ツメを親指の腹で完全に覆い少し痛いくらい強さで３０秒間圧迫します。
そして親指を離して何秒で薬指の色が元に戻るのかをチェックします。
このチェックで色が戻るのに１秒以上かかった人は、要注意だそうです。
では、ツメの色戻りに時間がかかると何に問題があるのでしょうか？
爪とは・・・
角質化による皮膚の一種。本来は無色透明です。
ピンク色に見えるのは、その下に流れている毛細血管の色なんです。
この診断１のチェックでは指先の毛細血管の状態を見ていたんです。
正常な毛細血管の場合は、１秒未満で元の色に戻ります。
つまり、ツメの色が１秒以上かかるのは毛細血管の状態が悪いことを表して
います。
さらに指先の毛細血管の異常がある場合は「腎臓」でも異常がある場合が
あります。
腎臓は毛細血管が密集している臓器です。
つまり、毛細血管が悪くなれば、真っ先に影響がでる臓器なんです。
ドロドロ血液 改善食材
青魚（ＥＰＡ）、納豆（ナットウキナーゼ）
■ツメ診断２
このチェックは２人で行います。
はさみ、セロハンテープ、ポリ袋（タテ３０ｃｍくらいのもの）を用意します。
パートナーの人は１ｃｍ角に切ったセロハンテープをポリ袋の適当な場所に
貼ります。
チェックをする人は目をつぶり利き手の指の腹でセロハンテープを探します。
セロハンテープを見つけたら目をつぶったまま、ツメを使ってセロハンテープを
剥がします。（制限時間は１分間です。）
このチェックができなかった人は、ツメの強度に問題があるそうです。
本来、爪は物を触ったときの圧力を受け止め、微妙な感触をキャッチする蓋の
役割をします。
ところが、蓋がもろいと指先にかかる圧力が分散するため感触をキャッチする
ことができなくなります。
さらに、ツメの生成には性ホルモンが関係しています。
性ホルモンは全身の新陳代謝を司り、若々しさを保つ重要なホルモンです。
この若さを司る性ホルモンが不足すると、肌荒れ、太りやすくなる、瘠せにくくなる、
という老化現象が進みます。
さらには、動脈硬化や骨粗しょう症、認知症といった病気にもつながります。
性ホルモン 改善食材
山芋（DHEA）
また食べ物だけではなく「ときめき」も大事です。
■ツメの正しいケア方法
ツメもみ
血流が良くなり自律神経のバランスが整い、免疫力も強化されます。
他にも、ツメもみには驚くべき効果があります。
それは、デトックス（毒抜き）効果です。
簡単！ツメもみ法
①血管の通っているツメの生え際２ヶ所を反対側の親指と人差し指で
強く押します。
②そのまま、指を左右ねじるように動かします。
これを１本の指につき２０秒以上行います。
順番は特にありませんが、全ての指をもんで下さい。
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