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炭水化物（主食なし）ダイエット生活 〜１６週間目（２００６年１月３１日〜２月６日）〜 　　　　　　　ダイエット開始前４日間の平均体重&平均体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ７４．３５ ２８．７６ ５３．４５ ２２．８８ ☆炭水化物（主食なし）ダイエット生活　１６週間目☆ 日数 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 朝 夜 朝 夜 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 １０６日目 ６０．６ ２０．２ ６０．４ １９．３ ５２．０ ２１．９ ５１．８ ２１．０ １０７日目 ６０．２ ２０．２ ６０．８ １９．５ ５１．８ ２１．８ ５１．６ ２１．０ １０８日目 ６０．０ ２０．１ ６０．６ １９．２ ５２．０ ２１．７ ５１．８ ２１．１ １０９日目 ５９．６ ２０．７ ５９．８ １９．３ ５１．８ ２１．５ ５１．６ ２０．７ １１０日目 ５９．４ ２０．９ ６０．４ １９．２ ５２．０ ２１．７ ５１．８ ２０．９ １１１日目 ５９．２ １９．８ ６０．０ １９．６ ５１．８ ２１．４ ５１．４ ２０．８ １１２日目 ５９．４ ２０．５ ５９．４ １９．３ ５１．６ ２１．０ ５１．４ ２０．６ 　　　　　　　　　　ダイエット１１２日目終了時の体重&体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ５９．４ １９．９ ５１．５ ２０．８ 　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット開始時との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー１４．９５ ー８．８６ ー１．９５ ー２．０８ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先週との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー１．５ ＋０．３５ ー０．３ ー０．７ ☆ダイエット生活　１６週間目の結果報告☆ ダイエット生活の最後の１週間になります。 最後のダイエットだと思うと気合がはいります！ 結果、体重は予想以上に減ることに成功しましたが、体脂肪率は先週よりも 増えてしまいました。 今まで、順調に体脂肪率も下がっていただけに残念な結果です。 当初、目標にしていた標準体重の５８．４５ｋｇには届きませんでした。 これは、１４週間目と１５週間目の結果が悪かったのが原因だと思います。 ま、しかし、最後の最後で、体重も６０ｋｇ台を切り、５９ｋｇ台になったので、 これは、これで良しとします！ Shihoは、体重、体脂肪率ともに下げることができました。 ☆反省点☆ ・特になし。