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炭水化物(主食なし)ダイエット生活
〜15週間目(2006年1月24日〜30日)〜



       ダイエット開始前4日間の平均体重&平均体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
74.35 28.76 53.45 22.88


☆炭水化物(主食なし)ダイエット生活 15週間目☆

日数 mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂
99日目 61.0 21.5 61.8 20.3 51.8 21.6 51.6 21.0
100日目 60.6 20.7 61.2 19.8 51.8 21.4 51.6 20.7
101日目 60.8 20.2 61.4 19.6 51.6 21.6 51.6 20.9
102日目 60.6 20.9 60.6 19.5 51.6 21.4 51.2 20.4
103日目 60.0 20.8 60.8 19.7 51.6 22.0 51.6 20.9
104日目 60.4 20.0 61.4 19.6 51.6 21.9 51.4 20.4
105日目 60.6 20.2 61.2 18.9 51.8 22.0 51.8 21.0


          ダイエット105日目終了時の体重&体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
60.9 19.55 51.8 21.5


               ダイエット開始時との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー13.45 ー9.21 ー1.65 ー1.38


                   先週との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー0.4 ー1.2 +0.3 +0.55


☆ダイエット生活 15週間目の結果報告☆

今週も先週と同様にあまり体重は減っていませんでした。
103日目の朝に60.0kgを出し、いい感じでやせているかと思いましたが、
あとが続きませんでした。

さらに、翌日には法事のため昼食を食べたせいか、大幅に体重がアップして
しまいました。
ダイエットも長くなると、なかなかうまくやせることはむずかしいようです。

ダイエット生活も、残りいよいよ1週間になりました。
どうやら、当初の目標であった標準体重58.45kgは無理そうです。
せめて、60kgをきれるようがんばっていきたいと思います。

Shihoは、今週も体重、体脂肪率ともにアップしていました。

☆反省点☆
・104日目 法事のため昼食を食べました。