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炭水化物（主食なし）ダイエット生活 〜１０週間目（２００５年１２月２０日〜２６日）〜 　　　　　　　ダイエット開始前４日間の平均体重&平均体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ７４．３５ ２８．７６ ５３．４５ ２２．８８ ☆炭水化物（主食なし）ダイエット生活　１０週間目☆ 日数 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 朝 夜 朝 夜 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 ６４日目 ６４．８ ２４．３ ６５．４ ２３．４ ５１．４ ２２．２ ５１．０ ２０．１ ６５日目 ６４．４ ２４．６ ６４．６ ２３．３ ５１．０ ２２．０ ５０．０ ２０．１ ６６日目 ６４．０ ２４．３ ６４．８ ２２．５ ５１．２ ２２．２ ５０．２ ２０．０ ６７日目 ６４．０ ２３．６ ６５．０ ２２．１ ５１．０ ２２．０ ５０．２ １９．３ ６８日目 ６４．４ ２３．９ ６５．０ ２２．２ ５１．２ ２２．２ ５０．４ １９．８ ６９日目 ６４．２ ２３．５ ６４．４ ２２．３ ５１．２ ２２．２ ５０．４ ２０．２ ７０日目 ６４．０ ２３．２ ６４．４ ２１．５ ５１．２ ２２．０ ５０．８ １９．９ 　　　　　　　　　　ダイエット７０日目終了時の体重&体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ６４．２ ２２．３５ ５１．０ ２０．９５ 　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット開始時との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー１０．１５ ー６．４１ ー２．４５ ー１．９３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先週との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー０．６ ー０．５５ ー０．５ ー０．５５ ☆ダイエット生活　１０週間目の結果報告☆ 今週はクリスマスがありました！ クリスマスではケーキを２個食べ、先週もらったお菓子もまだ残っていたので 食べてしまいました。 こんなことをしていたので、結果は先週に比べて０．６ｋｇ減で終わりました。 今週にして、ようやくダイエット開始から１０ｋｇ体重が減りました！ １０ｋｇ減というのは、私の中では中間ポイントとして考えていたので、 ダイエット目標の半分が達成できたといって良いでしょう。 来週は、お正月があります。 またダイエットができない予感がします・・・ Shihoは、体重が５０ｋｇ台でるようになり、体脂肪率も２０％をきるときがあります。 いい感じでダイエットができているような気がします。 本人曰く、雪かきを３日間したのでヤセたのでは・・・ ☆反省点☆ ・クリスマスがあり、ケーキを食べました。 ・先週からのお菓子を食べました。