お気楽abc. 良食健康 生活 HOME はじめに リンクについて サイトマップ

発掘！あるある大事典メモ　（１２月２５日） 　現在！大好評放送中の「発掘！あるある大事典�U」。 　発掘あるある大事典で知った美容・健康・食品をテーマにお知らせしています。 　今回の特集は、「世界あるある最新報告スペシャル」でした。 　健康への意識が世界中で高まっています 　フランス・パリでは、インラインスケートの大会が！ 　タイ・バンコクでは、黄色いＴシャツ集団がムエタイエアロビクス！ 　■これを食べて、１ヶ月で３ｋｇやせました！ 　世界では、「ブラックフード」が注目されています！ 　シンガポールでは、「黒ゴマ」。　スペインでは、「黒トマト」。 　韓国では、「黒米」。　トルコでは、「黒ニンジン」。 　そんな中、今、話題のブラクフードがタイ・バンコクに！ 　そのブラックフードを、「バジルシード」と言います。 　これは、バジルの種です。 　バジルシードの効果として・・・ 　�@食欲抑制 　�A便秘解消 　バジルシードの中には、グルコマンナンという水溶性の食物繊維が豊富に 　含まれています。 　このグルコマンナンは水に溶けて膨張し、摂取すると満腹感を得ることができます。 　このバジルシードを水に入れると・・・ 　バジルシードが、ムクムクと約３０倍の大きさになってしまいます。 　タイでは、このバジルシードにフルーツを入れて食べるのが流行っています。 　デザート感覚で楽しめるので女性客に浸透しています。 　■まだ間に合う！５３才の私でもお肌スルスル 　イギリスで大ブーム　最新アンチエイジングフルーツ！ 　アンチエイジング＝老化を防ぐ効果がある。 　そのフルーツは、「ざくろ」と言います。 　ざくろはエラク酸やデルフィニジンという強い抗酸化作用を持つポリフェノールを 　豊富に含んでいます。 　ポリフェノールが活性酸素による細胞のダメージを軽減し肌などの全身の 　細胞の老化を防ぎます。 　【理想的なざくろ摂取方法】 　�@１日１個、種ごと食べる。 　�A種ごと搾ったジュースを１日２００ｍｌ飲む。 　■むくみ太りが一発解消！ 　韓国・ソウルでは、お茶を飲んでむくみを解消しています。 　そのお茶は　「トウモロコシのヒゲ」の部分だけを使ってお茶にしています。 　トウモロコシのヒゲには、カリウムが豊富に含まれいて、腎臓の働きを 　スムーズにし、利尿作用が促進され余分な水分は体外へ排出してくれます。 　【トウモロコシのヒゲ茶の作り方】 　水５００ｍｌに対してトウモロコシのヒゲを２００ｇが目安です。 　お茶を作るときと同じように、水が沸いたらトウモロコシのヒゲを入れるだけです。 　あとは、じっくりと煮出すだけ。（お湯の量が３分の２になるまで待ちます。） 　日本のトウモロコシのヒゲでも同じ要領でヒゲ茶を作ることができます。 　また、冷蔵庫に保存しても大丈夫です。 　■超激安！今すぐ手に入る美肌食材 　タイワン・タイペイでスイーツによく使われる美肌食材を紹介。 　台湾で大人気の美肌食材は、「ピーナッツ」でした。 　ピーナッツの美肌パワーとは・・・ 　ピーナッツに豊富に含まれている美肌ビタミンのビオチンは、新しい髪や肌を 　作るときにタンパク質の加工役になります。 　ピーナッツを食べるときのポイントは、渋皮ごと食べる。 　渋皮にはレスベラトロールが豊富に含まれています。 　レスベラトロールは活性酸素による肌や細胞の老化を防ぐ抗酸化物質です。 ☆バジルシード☆ バジルシード100% 価格：２，８００円 膨張力により満腹感で食欲抑え、ダイエット！ バジルシードはタイ原産の薬草、シソ科オシマム植物の種子の ことで、水を含むと半透明な寒天状になり、膨張します。 これによりお腹がいっぱいになり食欲をおさえます。 さらに腸内で吸収されずにコレステロールや宿便を絡みとり排出 させます。 スマートバジル・プレミアムシード 価格：３，９９０円 水を含むと30倍に！？寒天をしのぐ食物繊維量！ バジルシードはタイなど東南アジアではデザートや飲料に 加えて日常的に食されています。 乾燥したスマートバジルはゴマのような黒い種子ですが水分を 吸収すると食物繊維の 層で覆われた半透明まゼリー状の粒に なります。 バジルダイエットシード 価格：６，０９０円 満腹感が持続し、空腹感を抑えてくれる天然素材100％の ダイエット食品です。 あるあ○大辞典でも取り上げられた話題の食材！ 最先端のナノ化加工を施しているので、他のバジルシードと比べて スピード・膨張力が違います。たっぷりの食物繊維でお腹のお掃除も してくれるんです（＾＾） 繊維で満腹 繊維ですっきり 価格：９，９７５円 天然素材100％のバジルシードが、ラクラクダイエットを 実現します。 ○ガマンせずにらくらくダイエット！ 天然100％バジルシートが水分をふくんでおよそ35倍に膨らみ、 適度な食事で満腹感が得られます。もう、食べたいのをガマンする 必要もありません。