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炭水化物(主食なし)ダイエット生活
〜9週間目(2005年12月13日〜19日)〜



       ダイエット開始前4日間の平均体重&平均体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
74.35 28.76 53.45 22.88


☆炭水化物(主食なし)ダイエット生活 9週間目☆

日数 mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂
57日目 64.8 25.5 65.2 22.2 51.2 22.4 50.8 20.7
58日目 65.2 24.4 65.2 21.8 51.2 22.2 50.8 19.6
59日目 64.6 24.3 64.2 21.7
60日目 64.2 25.1 65.8 22.0 51.8 20.1
61日目 65.2 24.1 66.0 22.9 51.6 22.4 51.8 19.8
62日目 64.8 24.2 65.8 22.1 51.6 22.4 51.6 20.5
63日目 64.6 23.7 65.0 22.1 51.6 22.2 51.4 20.8


          ダイエット63日目終了時の体重&体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
64.8 22.9 51.5 21.5


               ダイエット開始時との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー9.55 ー5.86 ー1.95 ー1.38


                   先週との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー0.4 ー1.35 +0.1 ー0.05


☆ダイエット生活 9週間目の結果報告☆

今週は、いろんなことがありました。
shihoの誕生日、おばのお通夜・お葬式があり、とても忙しい1週間になりました。

また、お菓子(どらやき、まんじゅうなど。)をたくさんもらいました。
ダイエット生活中であるが、もったいないので食べています。。

ダイエット生活がほとんどできていなかった状態で体重が増えているのではないかと
心配していましたが、なんとか先週の状態を維持することができました。
また体脂肪率だけは、なぜか減っていました。

来週は、「クリスマス」というイベントが控えてします。
ダイエット生活中の私にとっては、誘惑の多い1週間になるかもしれません。

shihoは、先週とほぼ変わらずと言ってでしょう。

☆反省点☆
・誕生日、お通夜、お葬式があり、ダイエットメニュー以外の食べ物を食べました。