お気楽abc. 良食健康 生活 HOME はじめに リンクについて サイトマップ

炭水化物（主食なし）ダイエット生活 〜９週間目（２００５年１２月１３日〜１９日）〜 　　　　　　　ダイエット開始前４日間の平均体重&平均体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ７４．３５ ２８．７６ ５３．４５ ２２．８８ ☆炭水化物（主食なし）ダイエット生活　９週間目☆ 日数 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 朝 夜 朝 夜 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 ５７日目 ６４．８ ２５．５ ６５．２ ２２．２ ５１．２ ２２．４ ５０．８ ２０．７ ５８日目 ６５．２ ２４．４ ６５．２ ２１．８ ５１．２ ２２．２ ５０．８ １９．６ ５９日目 ６４．６ ２４．３ ６４．２ ２１．７ ー ー ー ー ６０日目 ６４．２ ２５．１ ６５．８ ２２．０ ー ー ５１．８ ２０．１ ６１日目 ６５．２ ２４．１ ６６．０ ２２．９ ５１．６ ２２．４ ５１．８ １９．８ ６２日目 ６４．８ ２４．２ ６５．８ ２２．１ ５１．６ ２２．４ ５１．６ ２０．５ ６３日目 ６４．６ ２３．７ ６５．０ ２２．１ ５１．６ ２２．２ ５１．４ ２０．８ 　　　　　　　　　　ダイエット６３日目終了時の体重&体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ６４．８ ２２．９ ５１．５ ２１．５ 　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット開始時との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー９．５５ ー５．８６ ー１．９５ ー１．３８ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先週との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー０．４ ー１．３５ ＋０．１ ー０．０５ ☆ダイエット生活　９週間目の結果報告☆ 今週は、いろんなことがありました。 shihoの誕生日、おばのお通夜・お葬式があり、とても忙しい１週間になりました。 また、お菓子（どらやき、まんじゅうなど。）をたくさんもらいました。 ダイエット生活中であるが、もったいないので食べています。。 ダイエット生活がほとんどできていなかった状態で体重が増えているのではないかと 心配していましたが、なんとか先週の状態を維持することができました。 また体脂肪率だけは、なぜか減っていました。 来週は、「クリスマス」というイベントが控えてします。 ダイエット生活中の私にとっては、誘惑の多い１週間になるかもしれません。 shihoは、先週とほぼ変わらずと言ってでしょう。 ☆反省点☆ ・誕生日、お通夜、お葬式があり、ダイエットメニュー以外の食べ物を食べました。