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炭水化物（主食なし）ダイエット生活 〜８週間目（２００５年１２月６日〜１２日）〜 　　　　　　　ダイエット開始前４日間の平均体重&平均体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ７４．３５ ２８．７６ ５３．４５ ２２．８８ ☆炭水化物（主食なし）ダイエット生活　８週間目☆ 日数 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 朝 夜 朝 夜 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 ５０日目 ６５．８ ２６．３ ６６．８ ２４．２ ５１．６ ２２．２ ５１．２ ２０．６ ５１日目 ６５．８ ２５．３ ６６．２ ２３．６ ５１．６ ２２．６ ５１．２ ２０．８ ５２日目 ６５．６ ２５．８ ６６．２ ２３．６ ５１．４ ２２．６ ５１．０ ２０．８ ５３日目 ６５．８ ２５．４ ６５．８ ２４．０ ５１．４ ２２．８ ５１．０ ２０．８ ５４日目 ６５．０ ２４．３ ６５．６ ２３．２ ５１．２ ２２．４ ５１．０ ２０．０ ５５日目 ６５．０ ２４．５ ６６．０ ２３．１ ５１．２ ２２．６ ５１．０ ２０．８ ５６日目 ６５．２ ２５．１ ６５．２ ２３．４ ー ー ５０．８ ２０．５ 　　　　　　　　　　ダイエット５６日目終了時の体重&体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ６５．２ ２４．２５ ５１．４ ２１．５５ 　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット開始時との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー９．１５ ー４．５１ ー２．０５ ー１．３３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先週との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー１．２ ー０．７ ー０．２ ＋０．０５ ☆ダイエット生活　８週間目の結果報告☆ ダイエットを始めて２ヶ月が経ちました。 開始時に比べて体重は、９．１ｋｇ減り、体脂肪率は４．５１％減ることに成功。 しかし、目標であった２ヶ月：１０ｋｇ減は達成することはできませんでした。 今週になって、朝夜共に体脂肪率が２５％以下になるようになりました。 ３０歳以上の男性の体脂肪率の正常値が「１７〜２３％」と言われています。 この調子で行けば、ダイエット終了時に体脂肪率は正常値になっている可能性が 高くなってきました。 shihoも、少しずつであるが体重も減っていい感じです。 ５０ｋｇ台も見えてきました。 ☆反省点☆ ・特に無し。