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発掘！あるある大事典メモ　（１２月０４日） 　現在！大好評放送中の「発掘！あるある大事典�U」。 　発掘あるある大事典で知った美容・健康・食品をテーマにお知らせしています。 　今回の特集は、「あなたはヘビ人間？！ゆがみを治せば若返る」でした。 　■背骨のゆがみ 　背骨の左右のゆがみは、身体の様々な箇所に影響を及ぼし、 　思わぬ事態を招くこともあります。 　身体を支える支柱の背骨には、多くの血管や神経が集中しており、 　それがゆがむことによって、身体に様々な悪影響が出てきます。 　背骨が左右にゆがんでいると・・・ 　�@何をやってもヤセにくい。 　�A人よりも老けやすい。 　�B集中力が低下する。 　そんな背骨の左右のゆがみを「ヘビ背」と言います。 　■あなたはこんなことはありませんか？ 　�@ネックレスがいつも同じ方向にずれる。 　�Aネクタイがいつも同じ方向にずれる。 　�Bスカートがいつも同じ方向にずれる。 　�Cキャミソールの肩紐が片方だけよく落ちる。 　こんなあなたの背骨は左右にゆがんでいる可能性が・・・ 　■あなたのヘビ背をチェック 　小さく前へならえ 　�@目をつぶった状態で自然に立ち、ひじを固定して小さく前へならへをします。 　左右の腕の位置でゆがみをチェック。 　正常の場合 　横から見ると同じ位置であれば正常です。 　ゆがんでいる場合 　左右非対称の場合は左右にゆがんでいる可能性があります。 　■ヘビ背の恐怖 　ヘビ背の原因は日常生活に原因が！ 　「足組み」、「ひねり足組み」、「片足あぐら」、「横座り」、「肩ひじ横寝」など 　日常の生活の中にはヘビ背になる原因がたくさんあります。 　背骨がゆがんでいると・・・ 　�@ヤセにくい 　肺や呼吸筋を圧迫し、酸素摂取量が減少。 　脂肪が燃えにくくなり、基礎代謝も低下していまいます。 　�A老け顔、肩こり 　筋肉バランスが崩れるため、表情筋を引っ張る僧帽筋の伸縮が弱まる。 　�B胃が弱い 　内臓などの器官につながる神経を圧迫し、正常に働きにくくなってしまいます。 　�C集中力に欠ける 　脳に酸素を運ぶ動脈が圧迫され、十分な酸素を供給できない。 　■背骨のゆがみ改善法　ヘビ背改善エクササイズ 　ヘビのびのび 　１日、１セットを２回行います。 　食後に行うと気分が悪くなることがあるので注意しましょう。 　オススメの時間帯は夕食前と寝る前の２回です。毎日続けることが大切です。 　基本ポーズ 　�@よつんばになり、腕と足を肩幅程度に開きます。 　�A首と背中の力を抜き、首を落とし、背中をたるませます。 　仙骨リセット 　�@背中を上げ下げ。（５回） 　�Aお尻を右に回す。（３回） 　�Bお尻を左に回す。（３回） 　ゆっくり深呼吸しながら行うのがポイント！ 　背骨全体をリセット 　�@座った状態から、５秒かけて身体を倒します。 　�A伸びきったまま、１０秒間キープします。 　�Bその後は、５秒かけてゆっくりと身体を起こします。 　この一連の動作を３回行います。 ☆骨盤矯正☆ チタンの力　磁気姿勢ベルト 価格：３，１２９円 悪い姿勢・猫背を治して老化予防にダイエット！！ 磁気パワーが背筋のコリをとり血行をよくします。 また姿勢を正す事で、美しいプロポーションを生み出します。 肩のコリも解消する磁気姿勢ベルトです。