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炭水化物(主食なし)ダイエット生活
〜7週間目(2005年11月29日〜12月5日)〜



       ダイエット開始前4日間の平均体重&平均体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
74.35 28.76 53.45 22.88


☆炭水化物(主食なし)ダイエット生活 7週間目☆

日数 mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂
43日目 66.6 26.1 67.2 24.8 51.6 22.0 51.4 20.5
44日目 66.6 26.5 67.2 24.2 51.6 22.4 51.2 20.3
45日目 66.8 26.6 66.8 24.5 51.6 22.8 51.0 20.7
46日目 66.2 26.6 66.8 24.6 51.2 22.8 51.4 20.5
47日目 66.2 27.1 67.0 24.0 51.6 22.8 51.6 20.5
48日目 66.2 25.9 66.8 23.4 51.6 22.6 51.4 20.4
49日目 66.0 25.4 66.8 24.5 51.6 22.4 51.2 20.7


          ダイエット49日目終了時の体重&体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
66.4 24.95 51.4 21.55


               ダイエット開始時との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー7.95 ー3.81 ー2.05 ー1.33


                   先週との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー0.6 ー0.85 ー0.2 +0.05


☆ダイエット生活 7週間目の結果報告☆

先週、目標に立てた65kg台にすることはできませんでした。

今週は、前半、体重の変化は見られなかったが、後半になると少しであるが
体重に変化が見られるようになりました。

いよいよ来週で、ダイエット生活も2ヶ月経つことになります。
当初、1ヶ月で5kg減を目指していましたが、今の調子では2ヶ月で10kg減は
厳しい状態です。

shihoは、先週と引き続きあまり変化は見られませんでした。

☆反省点☆
・45日目に、ケーキを2個食べてしまった。