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炭水化物(主食なし)ダイエット生活
〜6週間目(2005年11月22日〜28日)〜



       ダイエット開始前4日間の平均体重&平均体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
74.35 28.76 53.45 22.88


☆炭水化物(主食なし)ダイエット生活 6週間目☆

日数 mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂
36日目 68.0 27.6 68.4 25.3 51.8 23.6 51.4 20.7
37日目 68.0 27.6 68.4 24.4 51.8 23.4 51.4 20.7
38日目 67.6 26.6 68.0 25.0 51.4 23.0 51.0 20.7
39日目 67.2 27.2 68.0 24.3 51.6 22.6 51.4 20.5
40日目 67.2 26.3 67.2 26.7 51.6 22.3 51.6 20.3
41日目 66.8 27.4 67.2 24.7 51.8 22.0 51.4 20.5
42日目 66.6 26.8 67.4 24.8 51.4 22.2 51.8 20.8


          ダイエット42日目終了時の体重&体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
67.0 25.8 51.6 21.5


               ダイエット開始時との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー7.35 ー2.96 ー1.85 ー1.38


                   先週との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー1.5 ー0.8 ー0.65


☆ダイエット生活 6週間目の結果報告☆

今週も順調にヤセました。
後半、66kg台になりましたが、夜になると67kgに戻ってしまいます。
なかなか、朝、夜共に66kgをキープすることはむずかしいようです。

来週の目標は、65kg台を目指したいと思います。

shihoは先週と体重は変わらず。どうやら停滞期に入っているようです。
しかし、体脂肪率だけ減っているということは、ヤセかかっていることでしょうか?

☆反省点☆
・38日目に、たい焼きを食べてしまった。