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炭水化物(主食なし)ダイエット生活
〜5週間目(2005年11月15日〜21日)〜



       ダイエット開始前4日間の平均体重&平均体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
74.35 28.76 53.45 22.88


☆炭水化物(主食なし)ダイエット生活 5週間目☆

日数 mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂
29日目 69.4 28.1 69.8 25.6 52.2 23.4
30日目 69.4 27.4 70.0 25.6 51.8 20.8
31日目 69.4 28.0 69.8 25.3 52.2 23.5 51.6 20.8
32日目 69.0 27.6 69.4 25.1 51.8 23.6 51.8 21.6
33日目 69.0 28.1 69.2 26.4 51.8 21.2 51.4 21.1
34日目 68.6 27.9 68.8 25.2 51.6 23.2 51.6 20.6
35日目 68.4 27.1 68.6 26.1 51.8 23.2 51.4 21.1


          ダイエット35日目終了時の体重&体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
68.5 26.6 51.6 22.15


               ダイエット開始時との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー5.85 ー2.16 ー1.85 ー0.73


                   先週との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー1.4 ー0.75 ー0.1 +0.1


☆ダイエット生活 5週間目の結果報告☆

68kg台に突入しました!
今週前半は、体重があまり変化がなかったので、これ以上はヤセないかも
しれないと思っていましたが、後半になると体重に変化が見えてきました。

体重も「肥満」から「やや肥満」に変わりました!
まだまだ、体重が減りそうなので、このダイエット生活も続けて行けそうです。

shihoの方は、51kg台をキープできるようになってきたようです。

最近は寒くなってきたので鍋にはちょうどよい季節になってきましたね。
みなさんは、どんな鍋が好きですか? わたしは、キムチ鍋が好きです。


☆反省点☆
・35日目に、たい焼きを食べてしまった。