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炭水化物（主食なし）ダイエット生活 〜３週間目（２００５年１１月１日〜７日）〜 　　　　　　　ダイエット開始前４日間の平均体重&平均体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ７４．３５ ２８．７６ ５３．４５ ２２．８８ ☆炭水化物（主食なし）ダイエット生活　３週間目☆ 日数 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 朝 夜 朝 夜 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 １５日目 ７２．０ ２８．４ ７２．０ ２７．６ ５２．８ ２２．２ ５２．８ ２０．９ １６日目 ７１．４ ２９．３ ７１．８ ２７．７ ５２．４ ２３．８ ５２．８ ２１．８ １７日目 ７１．２ ２９．９ ７１．６ ２７．４ ５２．８ ２３．８ ５２．８ ２１．０ １８日目 ７０．８ ３０．０ ７１．２ ２７．６ ５２．４ ２３．７ ５２．４ ２１．４ １９日目 ７０．４ ２８．９ ７１．２ ２６．５ ５２．２ ２３．４ ５２．６ ２１．８ ２０日目 ７０．４ ２８．２ ７１．０ ２５．４ ５２．４ ２３．４ ５２．６ ２１．３ ２１日目 ７０．４ ２８．４ ７０．８ ２６．０ ５２．２ ２３．７ ５２．６ ２１．６ 　　　　　　　　　　ダイエット２１日目終了時の体重&体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ７０．６ ２７．２ ５２．４ ２２．６５ 　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット開始時との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー３．７５ ー１．５６ ー１．０５ ー０．２３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先週との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー１．４５ ー０．１５ ー０．２ ＋１．０５ ☆ダイエット生活　３週間目の結果報告☆ 今週は順調にダイエットできたと言って良いでしょう。 体重も今週だけで、−１．４５ｋｇ減しました。 この調子で行けば、来週には６９ｋｇ台になるかもしれません。 しかし、さすがに毎日が鍋だとあきてしまいます。 この前、味噌味の鍋にして味の変化を試してみたら、味噌の出し汁まで飲んで しまい、反対に太ってしまったこともありました。 ダイエット生活中の鍋には、普通の水炊き鍋がいいのかもしれません。 ☆反省点☆ ・特に無し。