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炭水化物(主食なし)ダイエット生活
〜2週間目(2005年10月25日〜31日)〜



       ダイエット開始前4日間の平均体重&平均体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
74.35 28.76 53.45 22.88


☆炭水化物(主食なし)ダイエット生活 2週間目☆

日数 mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂
8日目 71.6 29.4 72.2 27.4 52.2 23.8 52.4 21.2
9日目 71.6 29.7 72.2 26.3 52.2 23.4 52.4 21.4
10日目 71.6 28.8 52.4 23.7
11日目 72.4 24.2 53.0 21.0
12日目 72.0 26.0 72.2 27.1 53.0 23.4 53.0 21.0
13日目 71.4 28.5 72.0 27.8 53.0 23.5 52.6 21.1
14日目 71.6 29.4 72.5 25.3 52.0 22.0 53.2 21.2


          ダイエット14日目終了時の体重&体脂肪率

mitsu(163cm) shiho(165cm)
平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂
72.05 27.35 52.6 21.6


               ダイエット開始時との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
ー2.3 ー1.41 ー0.85 ー1.28


                   先週との差

mitsu(163cm) shiho(165cm)
体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
+0.05 ー1.8 +0.3 ー0.65


☆ダイエット生活 2週間目の結果報告☆

2週間目ともなると、お米なしの生活も慣れてきます。

今週は、10日目、11日目で京都に1泊2日の旅行に行ってきました。
旅行の最中は、ダイエット生活のことを忘れて楽しんできたので、
今週はダイエットの成果はでませんでしたが、先週の状態をほぼ維持することが
できたので良しとします。

無理せずに、ダイエットしていきたいと思います。

一緒にダイエットに付き合ってもらったshihoも、今週はあまり成果はでていない
ようです。

☆反省点☆
・14日目に漫画喫茶に行き、お昼に白身魚フライのランチを食べてしまった。
・14日目、実家に帰ったので普通にご飯を食べてしまった。