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炭水化物（主食なし）ダイエット生活 〜1週間目（２００５年１０月１８日〜２４日）〜 　　　　　　　ダイエット開始前４日間の平均体重&平均体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ７４．３５ ２８．７６ ５３．４５ ２２．８８ ☆炭水化物（主食なし）ダイエット生活　１週間目☆ 日数 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 朝 夜 朝 夜 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 体重 体脂 １日目 ７４．２ ２７．９ ７４．４ ２６．５ ５２．８ ２３．２ ５３．６ ２１．６ ２日目 ７３．８ ２９．９ ７４．２ ２８．５ ５３．４ ２３．６ ５２．６ ２１．３ ３日目 ７３．２ ３０．５ ７３．８ ２８．８ ５２．８ ２３．６ ５３．０ ２２．４ ４日目 ７２．８ ３１．０ ７２．８ ２９．２ ５２．８ ２３．６ ５２．６ ２１．６ ５日目 ７２．４ ２９．７ ７３．０ ２９．２ ５１．８ ２３．６ ５２．２ ２２．１ ６日目 ７２．０ ２９．２ ７２．６ ２８．５ ５２．２ ２３．８ ５２．２ ２１．１ ７日目 ７２．０ ３０．５ ７２．０ ２７．８ ５２．４ ２３．６ ５２．２ ２０．９ 　　　　　　　　　　ダイエット７日目終了時の体重&体脂肪率 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 平均体重 平均体脂 平均体重 平均体脂 ７２．０ ２９．１５ ５２．３ ２２．２５ 　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット開始時との差 mitsu（１６３ｃｍ） shiho（１６５ｃｍ） 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 ー２．３５ ＋０．３９ ー１．１５ ー０．６３ ☆ダイエット生活　１週間目の結果報告☆ ダイエットを始めてから１週間が経ちました。 今まで常にお米を食べていた食生活を送っていた私にとって、 お米なしの生活は、思っていた以上にお腹が減ることがわかりました。 特に最初の３日間はお腹が空きます。 なんとか、無事１週間を乗り切ることができました。 結果は見てのとおりですが、体重は２キロも減りました！ なかなか良い出発です。 しかし、残念なことに体脂肪は反対に増えることに…。 一緒にダイエットに付き合ってもらったshihoも、いい感じで減っているようです。 ☆反省点☆ ・５日目のお昼にカレーライスを食べてしまったのが反省する点です。